O que esperar da primeira sessão de psicoterapia com Terapia Cognitivo-Comportamental
Dar o primeiro passo rumo ao acompanhamento psicológico pode gerar expectativas e dúvidas sobre como será a conversa inicial. Cuidar da mente é um ato de coragem, e entender o funcionamento desse primeiro encontro ajuda a trazer mais tranquilidade para o processo. O atendimento online, sigiloso e acolhedor, é estruturado para oferecer um espaço seguro desde o início.
Como agendar e se preparar para o primeiro encontro
O processo começa no contato inicial, onde você informa sua disponibilidade e o motivo da busca por atendimento. Após combinarem o dia e o horário, você recebe o link da videochamada. Para participar, é necessário contar com um dispositivo com acesso à internet e fones de ouvido para garantir a privacidade. Na Terapia Cognitivo-Comportamental, o trabalho é colaborativo e estruturado desde as primeiras conversas.
Etapas da primeira sessão
O encontro inicial serve para compreender as suas demandas e alinhar as expectativas para o acompanhamento. A sessão dura cerca de 50 minutos e costuma seguir uma dinâmica voltada para o entendimento do momento atual de vida. Para organizar os passos desse início, o processo envolve:
- Contato inicial por WhatsApp ou e-mail para alinhamento de horários e motivos da busca.
- Realização da videochamada no horário combinado em um ambiente privativo com fones de ouvido.
- Acolhimento da demanda e escuta inicial sobre os sentimentos, pensamentos e desafios atuais.
- Mapeamento das necessidades do paciente, seja em casos de ansiedade, burnout, luto, perdas ou dificuldades relacionais.
A construção do plano terapêutico
Com base nas informações levantadas no primeiro encontro, inicia-se a estruturação de um plano terapêutico. A Terapia Cognitivo-Comportamental utiliza ferramentas práticas e focadas no presente para ajudar na compreensão dos padrões de pensamento e comportamento. Esse plano conta com objetivos claros que são reavaliados periodicamente conforme a evolução do processo.
Frequência e organização das sessões
No início do acompanhamento, a frequência costuma ser semanal, podendo ser espaçada de acordo com a evolução e a necessidade de cada pessoa. Cada sessão tem duração de aproximadamente 50 minutos. Para facilitar a organização financeira e administrativa, o pagamento pode ser feito por PIX ou transferência bancária, com emissão de recibo para Imposto de Renda e pedido de reembolso no plano de saúde, cujas condições dependem diretamente da operadora.
Informações importantes sobre o atendimento
O atendimento da psicóloga Priscila Alencar (CRP 06/132122) é voltado exclusivamente para adultos e idosos, não havendo atendimento para crianças ou adolescentes. A prática segue rigorosamente o Código de Ética do Psicólogo e as normas do Conselho Federal de Psicologia para a telepsicologia (Resolução nº 11/2018), com cadastro ativo no e-Psi. Além disso, todas as informações e registros utilizam prontuário eletrônico em plataformas digitais em saúde (Feegow e VSaúde), garantindo a proteção de dados conforme a LGPD.
Se você estiver passando por uma situação de emergência ou risco iminente, procure ajuda imediata através do CVV pelo telefone 188 ou do SAMU pelo 192. Para iniciar um acompanhamento regular ou tirar dúvidas sobre valores e pacotes no primeiro contato, fale com a psicóloga pelos telefones (11) 98746-0119 e (11) 96354-6611 ou pelo e-mail prialencar@hotmail.com.